Witam Mama prosiła mnie, żebym poradził się na sfd co ma brać, żeby schudła. Ja tam na odchudzaniu się nie znam, dlatego proszę o opis dla laika Mama nie ma żadnych problemów z sercem itd. ma 43 lata , waży 70 kg i 168 cm wzrostu. Jej trening bedzie opierał się o rowerek Co jej zalecicie?
[...] itd. Mam 14 lat jestem wysoki i silny dobrze się bije.Do klubu bokserskiego chciałem sie zapisac w wieku 16 lat nie wiem czy przestac trenowac czy trenowac dalej mam możliwośc sparowania z bratem lecz dwa lata starszym tylko on jest mizerny i się boi.W naszym pierwszym sparingu troche dostał.I nie wiem czy trenowac.Zgóry dzięki za odpowiedz
Witam poszukuje konkretnego spalacza, cena nie gra roli. Dzieki z gory! 1. 20 lat 2. 74 kg 3.175 cm 4. Biceps 38 Klata 103 cm Talia 80 Udo 60 5, 3 lata 6,Wraz ze spalaczem zaczne 7,Brak 8. 5 razy w tygodniu 9, rzezba 10, Czerwiec horse power + cell pump 11, 24 % 12, Raczej posrednio, utrzymuje wage 13, Zdrowy 14, Brak objawów 15, Szybka 16, klata [...]
Mam 30 strzalow testanatu, cwicze juz 2 lata, to 3 kuracja, do tego dokupilem troche bialka HI-TEC-a Super Mass (jakies 3 kilo) - jak to wszystko brac zeby osiagnac najlepsze efekty? ile razy w tygodniu chodzic na silownie? ( prawie nie cwicze miesni nog i brzucha wiec ten czas poswiecam na klatke lub barki) Chcialem sobie wychowac ladne barki i z [...]
Mam pytanie.Cwicze 2 lata ale ja mam wielkie problemy z masa.Waze tylko 67 kilo przy 182.to bardzo malo.Chce kupic sobie metke.Jednak niewiem jak ja stosowac a do tego slyszalem ze jest bardzo duzy spadek po skonczeniu cyklu i nieoplaca sie brac mety.Slyszalem tez pozytywne opinie. i sie zagubile.Aha od 15 miesiecy mam dietke.
[...] dyskiem 20Gb. Do tego dorzucam oczywiście zasilacz, kabel composite, kabel HDMI. Konsola wyprodukowana 18 lipca 2008r, nierejestrowana - co znaczy, że posiada jeszcze prawie rok pełnej gwarancji oraz prawie 2 lata na tzw RROD. Nieprzerobiona. Cena do ugadania. Możliwe Allegro (ponad 200 komentarzy). GG: 1774663 (niewidoczny) Pozdrawiam
[...] Chce was zapytac czy Gaba 750 moze mi pomóc ze wzroste? W kwietniu mam bal gimnazjalny i nie chce wyglądac przy mojej partnerce jak kurdupel. Cwicze na siłowni juz ponad 2 lata... lecz od pewnego czasu nie rosnę;/ chciałbym abyś cie mi cos doradzili pod tym wzgledem bo troszke mi mój wzrost przeszkadza... i przez to jestem nerwowy i mam lekkie [...]
[...] vinstrol+therma treca bedzie odpowiednie ? czy serducho da rade ? jakich efektow sie moge spodziewac i jak dlugo moge ciagnac kuracje na vinstrolu ? mam tabletki 5mg. Poradzcie cos bo mam mase i chcialbym sie wyrzezbic. Waze 102kg przy 176wzrostu, chodze 4miesiace na silownie a do lata chcialbym jakos wygladac. z gory dzieki za jakies sugestie.
[...] Prosze powiedzcie mi bo chodzę do 4 klasy podstawówki ale oceny z w-f mam super!!!!!!!! mażę o tym żeby kiedyś stać i chodzić na rękach ale nie wiem cszy mi msie to uda w piatej klasie dopiero będziemy to ćwiczyć a w 6 zdawać na oceny a ja postanowiłam że przez 2 lata i te wakacje będę ćwiczyła stanie i chodzenie na rękach więc prosze pomużcie
Witam, trenuję od 3 lat boks, ale z racji tego, że trenowałem jeszcze przez 2 lata zapasy, to chciałbym wystartować na ALMMA teraz jakoś. Jedyny problem jest taki, że nie umiem walczyć w piąstkówkach, jakoś nie mogę się przestawić. Znacie może jakieś sposoby, żeby szybko nauczyć się bić w małych rękawicach, oprócz sparowania w nich na treningu? U [...]
4 lata temu WZW co myslicie ? Chcem zakonczyc cykl tym srodkiem tzn.winem, kiedys tego bralem duzo ale od przejscia WZW jeszcze sie niedwazylem.Moze ktos bedzie tego zdania co ja ,ze mozna wino po WZW.To tak tylko zeby mi dodac pewnosci i odwagi. Pozdrawiam Serdecznie.
[...] prolangatum(ze wzgledu na dostep do recept).czy to ma sens i w jakich ilosciach? jak nie to doradzcie mi jakich srodkow uzyc,najlepiej by bylo zeby byly dostepne w polskich aptekach.Dodam ze to moj 3 cykl(1-meta.2-omka+meta)staż na silowni 3 lata z przerwa 3miesiaeczna.Pozdrawiam i dzieki z gory za odpowiedzi
Witam mam pytanie mam 23 lata wzrostu 186cm i waze 68kg mam spora niedowage jezeli ktos jest w stanie mi powiedziec ile powinienem wazyc przy tym wzroscie bym byl wdzieczny ale nie po to tutaj zagladam. Mam pytanie do was czy jezeli mam spora niedowage ze widac mi zebra reka w bicepsie pozniej 30cm w obwodzie itd czy warto jest wogole cwiczyc czy [...]
[...] ostatnio, że gdy prostuje ręce przed siebie i podnosze ciezary wycisakjąc na barki czujęjak mi przeskauje kośćw ramieniu przy barku. NIe boli mnie to ale podobno na stare lata to może się rozwinąćw kontuzję. To samo się dzieje bez ciezaru kiedy podnosze reke do góry. Myślicie że powinienem ograniczyc cwiczenia typu: militaryyy press, i ogl. ??
Witam. Związany jestem z siłownią około 2 lata. Małe postępy są. Lecz gdy zaczęły się już większe kilogramy to zaczęły boleć barki. Ból gnatów jest ciągły..nie jest taki że żyć nie pozwala ale czuć cały czas. Najgorsze są noce, jakby ktoś zobaczył mnie podczas snu to śmiech na sali. Najwygodniej mi się śpi z rękami w górze bo wtedy jakoś mniej [...]
jak w temacie, mam jeden od hitec i jeden od fa mam 24 lata - czy te suple mogą mi zaszkodzić w jakimś stopniu, czy warto walić w organizm te środki? czy może to wyj...ać do śmieci? ps. czy może mi pomóc w regeneracji taki supel? (brany na noc czy o innej porze?) dodam że nie używam saa, trenuje od 7 lat od 4 z założeniami dietetycznymi i planem, [...]
Siema wszystkim.Prosilbym o przykladowa dietę na masę(ekonomiczną) mam 33 lata,91kg,174cm wzrostu. Praca fizyczna,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Wiem że nie będzie to idealna dieta ale proszę o przykłady. Pobudka o 5:30 o 6:30 zaczynam trening o 10:00 -18:30 praca. Z góry wielkie dzięki.
Trenuje 3 razy w tygodniu na silowni a 2 dni w tygodniu poswiecam na Street boxing chcialbym zrobic troszke masy mam 22 lata 180 cm wzrostu i 65 kg wagi moze ktos pomoglby mi ulozyc jakis trening i zaproponowal jakas suplementacje (w gre wchodza takze koksy ale bez przesady) na silownie chodze juz ponad rok z malymi przerwami.Bede bardzo wdzieczny [...]
